LA DIFICULTAD DE SOLTAR EL CONTROL
Cuando las cosas se salen de mi control, florece el enojo, la incomodidad, la incertidumbre. En ese momento la frustración aparece y mi mente comienza a diseñar los peores escenarios, haciéndome completamente vulnerable ante cualquier situación que esté pasando en mi vida. Entonces mi mente busca una zona de seguridad, pero al no encontrarla aparece la ansiedad de no poder controlar la situación.
Comienzan a aparecer pensamientos de desánimo, fuera de contexto o incluso fuera de la realidad. Mi atención se centra por completo en los pensamientos negativos y mi energía altera la red nerviosa. Es como un veneno que no permite que las cosas fluyan; claro, esto se convierte en un gran problema. Para mi mente es necesario mantenerlo todo controlado, y cuando algo se sale de mi control, mi vida se desbalancea.
Pero llega esta pregunta: ¿por qué siento la necesidad de que las cosas pasen simplemente como yo quiero? Y cuando no pasan, llega el enojo o, en muchos casos, la tristeza y el desánimo de descuidar lo que aún existe en el presente.
Aquí es donde me doy cuenta de que mi tranquilidad a veces es muy vulnerable y, sin darme cuenta, puedo caer muy fácil en la trampa de la estabilidad dependiente: esa estabilidad que depende de que las cosas vayan bien por fuera — con la pareja, la familia, el trabajo, la escuela, los proyectos — y cuando algo se sale de mi control, desestabiliza mi paz. Mi cerebro primitivo necesita tener cualquier cosa bajo control; de lo contrario, es fácil que me desestabilice.
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Luego pienso: ¿por qué soy tan frágil?, ¿por qué es tan fácil enredarme en la trampa de una estabilidad que depende de que todo en el exterior esté bien? Creo que esto tiene que ver con mi apego, un apego al control que me estanca. Mi cerebro ama cuando ve las cosas con determinada seguridad y todo el tiempo está pendiente de que todo a mi alrededor esté controlado. Y hay tantas ilusiones distorsionadas de la realidad que me impiden ser feliz realmente.
Y claro, todo tiene que ver con que quiero sentirme feliz todo el tiempo. Sin embargo, no debo olvidar que la felicidad solo es una emoción, pasajera igual que todas las emociones que habitan gracias a los pensamientos repetitivos que me cuento acerca de lo que “debería” ser la vida.
Entonces, ¿por qué estoy todo el tiempo detrás de una emoción momentánea y pasajera? El planteamiento no debería ser la felicidad, sino la paz y la estabilidad. Estas son más neutrales, sí, pero son las que me permiten disfrutar de todas mis emociones con conciencia. Y esto marca la diferencia: no es lo mismo habitar mis emociones desde la conciencia que desde el control de querer sostenerlas sin que se vayan.
Aquí entra la vida: un micromomento fundido en la nada. Por eso amo pensar la vida como la nada y el todo al mismo tiempo. Sé que es difícil de comprender cuando aún no ha pasado por el corazón. La vida es un momento valioso que debe ser vivido desde la claridad de entender que está pasando, y que mientras menos me aferre a atrapar un instante, encontraré millones de ellos, maravillosos, con diferentes formas y colores, que me mostrarán una versión de vivir más llena de amor. Porque el amor no posee: el amor puede ser y estar en todas sus formas, pero es más libre que el viento.
Entiendo que todo se rige por momentos, y no querer controlar ni aferrarme a ellos me hace la vida más ligera y amorosa. Es como ver el atardecer sin querer poseerlo.
Solo suelta la necesidad de controlar y encontrarás una versión de la vida mucho más amorosa y valiosa de vivir.
