Hábitos
Mucho se dice sobre los hábitos, que te construyen, que te destruyen y sobre todo, todo el mundo tiene una opinión sobre ellos. Todo el mundo dice que hay que tener mejores hábitos, que hay que cambiarlos, tener nuevos, dejar otros atrás, los “buenos” por los “malos”.
Sí, sí, muy bonito y todo… ¿Pero hay alguien que en realidad hable de lo difícil que es?, ¿de lo difícil que es cambiar?, ¿de lo mucho que cuesta en realidad?
Claro, mucho se dice en redes y blogs que debes comer mejor, dormir mejor, levantarse más temprano, dejar el alcohol, la nicotina, … Pero de que sirve si en todo ese proceso, nadie te dice que está bien recaer, tropezar. Que no hay culpa si un día decidiste no ir al gimnasio, o ver una serie hasta tarde.
¿Sabes qué es lo realmente malo de los hábitos?, la carga que ponen en tu mente, en la percepción que tienes sobre ti mismo, en que eres más o menos persona por los hábitos que tienes y no, no es cierto.
Tener “buenos hábitos”, sin una guía un norte, es casi que igual de dañino que no tener buenos hábitos.
Piensa en esto: estás en tu cama, viendo la pantalla de tu celular, en un scroll infinito, pensando en segundo plano que deberías levantarte a ejercitarte, porque hace tiempo que te duele una rodilla al caminar; Justo en ese momento, llegas a un video del Fit de turno, de esos que pasan cada 2, 3 meses en tu feed.
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Esta persona te tira un mensaje supermotivacional y una rutina de 21 días que si la sigues, vas a tener mejor autoestima.
Tratas de seguir la rutina con una motivación del 100%, haces dieta agresiva, entrenas 4 horas diarias y un día, te invitan tus amigos, te dicen que quieren ir a cenar y después por unas copas; aceptas y después de pasarla bien, al llegar a tu casa… colapsas, te dices “qué tal débil tengo que ser como para no aguantar una semana, ahora nunca voy a ser como…”
¿Ves donde está el lío? Tu motivo real era que no te doliera caminar, ¿ahora?, te preocupa no ser tan “exitoso” como esos que sí tienen una rutina y hábitos que se ven muy saludables.
El problema que yo veo, no es querer mejorar tu vida, sino mejorar tu vida para qué, cuál es el objetivo, que es lo que te impulsa a mantenerte en esa decisión.
Quiero dejar de fumar para cumplir mi sueño de ser cantante y sé que por más que me guste el cigarro, me afecta y perjudica mi sueño; voy a dejar empezar a levantarme temprano a entrenar, aunque odie madrugar, quiero ser más fuerte y resistente flexible para poder jugar con mis hijos cuando lleguen de la escuela.
Hace unos meses dije que tal vez el chiste de la motivación era creérsela y encontrar algo que te guste hacer, para que esa transición entre hábitos sea más eficiente y amena… después de todo, si es algo que te gusta y divierte, lo haces sin tanto sufrimiento.
Ahora, creo firmemente que la disciplina y el cambio de hábitos, por más divertidos que sean, no tienen un agarre firme en tu vida si no hay un objetivo, un sueño que quieras lograr a través del cambio.
Al fin y al cabo, los sueños y el amor, siempre serán nuestro mayor motivador.
