Cómo combatir la soledad.
Serie: El encuentro con uno mismo.
La soledad existe, entre varias situaciones, cuando no te sientes bien estando contigo mismo. Si dependes todo el tempo de la atención de otras personas para sentirte realizado tu alma siempre va a estar sola. Em cambio, cuando te quieres tal y como eres, te va a gustar estar con tu propia compañía y por eso no vas a experimentar tanto los efectos de la soledad. Aunque recuerda lo siguiente: la soledad siempre va a estar en tu vida porque el ser humano necesita sentir cariño y afecto de otras personas y porque mientras más des con la misma fuerza vas a esperar recibir.
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Pero existen algunas maneras de disminuir el impacto de la soledad. Esas maneras que requieren de esfuerzo y de la práctica constante del autoconocimiento, porque ¿cómo puedes quererte a ti mismo si no te conoces bien? Lo primero es conocer como actúa tu cuerpo, mente y alma em cada situación que la vida te ofrece. Obsérvate todos los días y aprende de ti mismo. Presta mucha atención a cómo reacciona tu cuerpo ante los estímulos físicos, cómo piensa tu mente ante los comentarios malintencionados y los comentarios positivos. Fíjate bien en cómo tu alma se funde con la naturaleza que te rodea para que sepas como vas a reaccionar a cada situación. Mírate con atención y aprende a admirarte a ti mismo. ¿Cómo vas a quererte de verdad si no te admiras? Debes admirarte para sentirte bien contigo mismo. La admiración la encuentras en lo que eres o en lo que quieres llegar a ser. A veces no te gustas tal como eres hoy y, por eso, no te admiras. Sin embargo, puedes trazar algún plan para convertirte en esa persona que quieres admirar algún día.
La situación se complica mucho cuando te odias a ti mismo en lugar de quererte. Si esa es tu realidad, te recomiendo firmemente que luches para eliminar esos pensamientos de tu cabeza, porque lo único que traen es angustia y ese no es un sentimiento bueno para tu potencia. Lucha contra los pensamientos excesivamente negativos que tienes de ti mismo, porque sus consecuencias pueden ser devastadoras: tu energía disminuirá, tu capacidad de pensar con claridad se verá afectada y la amargura terminará apoderándose de tu vida. En ese caso será difícil que aproveches tu vida al máximo: tus planes se retrasarán, tu cuerpo no responderá incluso para realizar las tareas más simples y tu mente se agotará tanto que dejará de razonar en las situaciones más triviales.
Si no encuentras ninguna característica positiva de ti mismo que sea digna de admirar, es síntoma de que no te conoces lo suficiente o que estas atravesando un estado emocional depresivo y necesitas ayuda psicológica. Por eso, conocerte bien es la mejor manera de encontrar la persona ideal que habita dentro de ti. Reflexiona sobre la persona que quieres llegar a ser, sin dejarte limitar por los tabúes ni por las tendencias del momento. Realiza una reflexión exhaustiva para que descubras quien quieres ser hoy y quien deseas ser mañana, así como cuál es tu propósito em la vida. Para ello, considera tus conocimientos, condiciones físicas y tu situación económica, de modo que tu reflexión sea realista y no idealizada. Cuando pienses em ti mismo, acepta tus verdades y mentiras. Comienza aceptándote como eres y reconoce todas las cosas malas que crees haber hecho, todos los pensamientos ruines que has tenido y todos los momentos en los que te has arrepentido. De la misma forma, piensa em las cosas que te gustan y que te hacen feliz, y aprende a usarlas a tu favor. Sin embargo, no permitas que las experiencias placenteras dominen tu reflexión, porque pueden dificultar una visión objetiva de ti mismo y alejarte de aquello que necesitas reconocer y mejorar.
Recuerda lo siguiente: la soledad, no depende únicamente de estar solo, sino también de la relación que tienes contigo mismo. Puedes estar solo sin sentirte en soledad cuando aprendes a disfrutar de tu propia compañía. Por eso, debes admirarte y quererte cada día, tanto por lo que eres hoy como por la persona en la que deseas convertirte en un futuro cercano. ¿Quién eres? ¿En quién te quieres convertir? Son preguntas que deben estar presentes en tu vida. Quizás, al encontrar respuestas sinceras a cada una de ellas, puedas comprenderte mejor y aprender a combatir la soledad.
