Tu salud sexual es importante: hablemos de ella
Cuando piensas en cuidarte, es posible que el sexo y tu salud sexual no te vengan inmediatamente a la cabeza. Pero cuidar la salud sexual es tan importante como comer bien y mantenerse activo. Puede ayudarte a sentirte bien, a entender mejor tu cuerpo y a tener relaciones sanas.
Entonces, ¿qué es la salud sexual? Hablemos de ello. La salud sexual incluye:
- Tener relaciones sanas y positivas.
- Comprender que el sexo y la sexualidad son parte natural de la vida.
- Mantenerse a salvo y protegerse a sí mismo y a los demás mediante revisiones periódicas.
- Aprender sobre tu cuerpo para tomar decisiones con conocimiento de causa.
- Tener acceso a información, educación y atención en materia de salud sexual.
La comunicación es clave
Las relaciones sexuales funcionan mejor cuando cada persona tiene claro lo que quiere. Es importante hablar abiertamente con tu pareja sobre lo que te resulta cómodo y lo que te incomoda. El consentimiento y la comodidad son algo más que decir «sí» o «no»; se trata de asegurarse de que todo el mundo se siente respetado e incluido en la toma de decisiones. Haz que estas conversaciones sean continuas a lo largo de tus relaciones.
Además, ten curiosidad por ti mismo y plantéate preguntas como: ¿Qué incluye el sexo seguro para mí y para mi cuerpo? ¿Cómo entiendo el placer sexual? Este sitio web te lleva a través del sexo y la anatomía sexual, empezando por el paso más importante: entender cómo funciona tu cuerpo.
Una buena relación con tu médico también es esencial para tu salud sexual. Aprenda a asumir su incomodidad y a recibir la atención que necesita.
Protegerte y proteger a los demás
La salud sexual no consiste sólo en marcar casillas, sino en crear un plan para mantenerse sano. Esto incluye practicar sexo seguro, someterse a pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual (ITS) y elegir métodos anticonceptivos que se adapten a tu cuerpo y estilo de vida. También incluye conocer las opciones que tienes si pasas un embarazo.
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Conocer tus opciones te permite tomar el control de tu salud y tomar decisiones con conocimiento de causa. Habla con tu proveedor de atención sanitaria sobre las opciones anticonceptivas que pueden ser adecuadas para ti y pregúntale con qué frecuencia debes someterte a pruebas y revisiones para detectar infecciones de transmisión sexual.
Los servicios de salud sexual y reproductiva cambian vidas
El acceso a servicios de salud sexual y reproductiva mejora el bienestar de las personas de todos los sexos. Estos servicios incluyen:
- Prevención de ITS y VIH.
- Pruebas de detección de cánceres ginecológicos como el de cuello uterino.
- Embarazo y planificación familiar, para cuando quiera tener un bebé.
- Consulta de opciones anticonceptivas.
- Consulta de opciones de atención de la salud sexual.
Actúa hoy mismo
Tu salud sexual es importante, y puedes tomar medidas para protegerla:
- Hazte la prueba de las ITS (sólo en inglés): Las ITS son infecciones que pueden transmitirse de una persona a otra durante las relaciones sexuales. Las revisiones periódicas son cruciales aunque no notes ningún síntoma. Es especialmente importante someterse a pruebas de ITS si tienes más de una pareja sexual. Las pruebas de detección pueden ayudar a detectar las infecciones a tiempo para que el tratamiento pueda iniciarse lo antes posible.
- Entender los servicios de salud sexual y reproductiva: Abarcan una amplia gama de servicios de salud que te ayudan a tener una vida sexual sana. Algunos ejemplos son la planificación familiar, los exámenes físicos, las opciones anticonceptivas y mucho más.
- Utiliza métodos anticonceptivos adecuados para ti: Los anticonceptivos ayudan a evitar embarazos no deseados, y algunas opciones anticonceptivas también protegen contra las ITS. Habla con tu proveedor de atención sanitaria sobre la opción anticonceptiva que mejor se adapte a ti y a tu estilo de vida.
- Comunícate con tu pareja: Asegúrate de que tú y tu pareja están de acuerdo sobre los límites, los deseos y las necesidades. La comunicación clara y frecuente fomenta la confianza y la seguridad en las relaciones.
- Entiende tu derecho al aborto: El aborto es legal y está protegido en el estado de Washington. Las personas de cualquier edad tienen derecho a dar su propio consentimiento para someterse a un aborto. No es necesario el consentimiento de las madres, padres o personas tutoras.
Profilaxis preexposición (o PrEP): La PrEP (profilaxis preexposición) es un medicamento (pastillas o inyecciones) que reduce la probabilidad de contraer el VIH. Es para personas adultas y adolescentes sin VIH que pueden estar expuestos al VIH a través del sexo o el uso de drogas inyectables.
- La PrEP reduce el riesgo de contraer el VIH por vía sexual en un 99%.
- La PrEP reduce el riesgo de contraer el VIH por consumo de drogas inyectables en al menos un 74%.
- La PrEP no previene otras ITS ni el embarazo. Los preservativos pueden ayudar a prevenir otras ITS y el embarazo.
- Obtén más información sobre los aspectos básicos de la PrEP, incluido cómo obtenerla y decidir si es adecuada para ti.
Reflexiones finales
La salud sexual no es sólo un tema del Mes de Concientización sobre la Salud Sexual. Tu salud sexual es importante todos los días, ya que es una parte esencial de tu vida. Cuidar tu salud sexual puede ayudarte a prevenir problemas y a sentirte más seguridad y tener más información sobre tu cuerpo y tus elecciones. Puedes empezar hoy mismo: tu salud y tu bienestar merecen la pena.
Recursos en Washington para la salud sexual y reproductiva
- Utiliza el buscador de clínicas para encontrar servicios de salud sexual y reproductiva gratuitos o de bajo coste para quienes cumplan los requisitos.
- Un mapa de dónde encontrar preservativos gratuitos cerca de ti. (solo en inglés)
- Información sobre métodos anticonceptivos, coste de la anticoncepción de urgencia y dónde acceder a ella.
- Todas las opciones anticonceptivas | Tipos de anticonceptivos | Más información (bedsider.org)
- Preguntas frecuentes sobre la anticoncepción de urgencia y dónde encontrarla (solo en inglés); creado por y para adolescentes y jóvenes de Washington.
- Información actualizada sobre el derecho al aborto y el acceso al mismo.
- Recursos sobre salud sexual y reproductiva para adolescentes y jóvenes.
- Pruebas gratuitas de detección del cáncer de mama y de cuello uterino para quienes reúnan los requisitos. Comprueba si cumples los requisitos.
- Pruebas gratuitas del VIH (solo en inglés)
- Centros de pruebas de enfermedades de transmisión sexual (solo en inglés)
Recursos LGBTQIA
- Atención para la reafirmación del género: Programa Transhealth | Autoridad Sanitaria del Estado de Washington (solo en inglés)
- Base de datos de proveedores de atención sanitaria — Centro de Género Ingersoll (solo en inglés)
- Educación de pacientes y familias — Clínica de Género — Seattle Children’s (seattlechildrens.org) (solo en inglés)
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