La enseñanza del día: Lo simple en la felicidad.
Incluso antes de abrir nuestros ojos comenzamos a desarrollar nuestros sentidos y nuestras emociones, herramientas fundamentales que, al salir, nos ayudarán a suplir nuestras necesidades e intentar comprender lo incomprensible. El tema de las emociones es sumamente complejo y se puede hablar mucho sobre él. Sin embargo, el día de hoy me gustaría centrarme en la alegría, una de las emociones más complejas y, a la vez, la más simple de todas, junto con la felicidad, el estado que la acompaña. A medida que voy creciendo, me doy cuenta de que, poco a poco, la felicidad se convierte en un objetivo y no en lo normal. Esto se debe a que aumentan las responsabilidades, surgen emociones que pueden llegar a opacarla, vivimos bombardeados de información negativa, estamos llenos de estímulos rápidos y un largo etcétera. Ahora bien, ¿estamos destinados a dejar de ser felices o será que esta crisis es culpa de nuestra falsa imagen del estado de “felicidad”, construida al nutrir nuestro cerebro con un sinfín de expectativas irreales? ¿Qué cambiaría si nos centráramos en lo “ordinario”, en lo “pequeño”? Puede que mucho más de lo que solemos creer… “La felicidad no es una estación a la que llegas, sino una forma de viajar.” — Margaret Lee Runbeck.
Como primer punto, es de vital importancia que definamos los conceptos de alegría y felicidad. La felicidad y la alegría, aunque similares, no pueden ser utilizadas como sinónimos debido a sus marcadas diferencias. La alegría se entiende como una emoción positiva que genera bienestar en la persona, un estado transitorio y potente. Por otro lado, la felicidad es comprendida como un estado profundo de bienestar duradero que evidencia satisfacción con la vida. Ambas están directamente relacionadas, porque sin alegría es imposible alcanzar un estado de felicidad profunda y, sin felicidad profunda, la alegría se reduce. Era importante entender la raíz conceptual de cada término para observar que son cosas a las que no se llega, sino que se construyen y funcionan más como compañeras que como mundos distantes.
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El humano promedio asocia el éxito con la felicidad. Aunque el éxito actúa como un impulso, no puede funcionar como el pilar fundamental porque, después de todo, depende de lo que creas que significa el éxito. La sociedad nos ha impuesto (de una manera sutil y aterradoramente poderosa) la idea de que el éxito representa algo grande: tener mucho dinero, fama y placer. Lamentablemente, la gran mayoría creemos o llegamos a creer esta mentira. El éxito, aunque no lo parezca, es extremadamente subjetivo y no existe una definición común; más bien, cada uno debe darle una definición propia. De manera personal, mi definición sería vivir confiando en mí mismo, con ganas de levantarme otro día más, con energía para disfrutar el calor de los rayos del sol sobre mi piel, el cielo teñido de un azul refrescante y un bello atardecer. El primer paso para llegar a la felicidad sería, entonces, redefinir qué es para ti el éxito. Sin embargo, al lograr esto, aún debemos enfrentarnos a un problema mayor: nuestra naturaleza.
Nuestra propia naturaleza es muchas veces lo que frena nuestro avance. Ya lo decia Schopenhauer con su frase: “La vida oscila como un péndulo entre el dolor y el aburrimiento”. El ser humano padece de dolor cuando busca algo de manera apasionada y sufre por no tenerlo, al conseguirlo tiene un pequeño momento de placer para luego aburrirse, buscar la proxima obsesion y asi repetir el ciclo. Aunque no podemos cambiar nuestra naturaleza podemos ser más agradecidos con lo que ya tenemos y con lo que conseguimos en el pasado para poder potenciar nuestro estado de felicidad. Adicionalmente podriamos intentar extender ese momento de placer al conseguir algo importante intentar reflexionar sobre esa experiencia y dejar de compararnos. La comparacion es lo que perpetua el eterno sufrimiento, así que olvida las vidas del resto por un rato y concentrante en ti, deja de ser espectador y empieza a actuar.
Como conclusión, la felicidad no es algo a lo que debas aspirar; no es un trofeo, un premio, ni un destino. Es, más bien, una maleta que acompaña tu camino y te da las herramientas para un gran viaje. Piénsalo por un momento: este estado de profunda satisfacción con la vida te abre la posibilidad de ver el mundo de una manera diferente. Hoy en día, la esperanza de vida promedio en el mundo se ubica aproximadamente en 73,8 años, un aumento de más del 125 % con respecto a la esperanza de vida de 1926 y, sin embargo, mucha gente cree que estamos viviendo una mala época para la humanidad. Lo cierto es que no se pueden ignorar, de ninguna manera, los problemas que persisten y los que amenazan nuestro futuro, pero sí podemos centrar nuestro foco en redefinir el éxito, en estar con nuestra pareja, nuestros amigos y nuestra familia. En aterrizar la vida en nosotros y dejar de preocuparnos tanto por el ruido del mundo exterior y por quien aparenta ser mejor que nosotros. Si podemos dejar de perseguir la gratificación instantánea y vacía para buscar algo valioso, algo lleno de propósito y que, cuando estemos viejos, podamos recordar el pasado con una sonrisa y con lágrimas de nostalgia, y no con un alma deprimida por nuestros arrepentimientos. “El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace.” — León Tolstói
Por: Alejandro Sánchez Salazar
