¿Estoy triste?
cuestionando malos hábitos
¿Nunca les ha pasado que pasan semanas sin limpiar su cuarto, sin lavar el carro o sin salir de casa, y casi sin darse cuenta empiezan a decirle que no a todo?
A la familia, a los amigos, incluso a esos planes que antes sí les emocionaban.
De pronto te ves en el trabajo, sin haberle puesto mucha energía a cómo te arreglaste hoy, convenciéndote de que no te importa la opinión de los demás. Pero en el fondo te piensas: ¿realmente no me importa, o simplemente ya no tengo energía para que me importe?
Es muy fácil justificarse.
Te dices que estás muy cansado, que no tienes ganas, que “luego lo haces”. Y suena completamente válido, porque trabajamos todos los días y estar agotado es normal. Pero ese “luego” se repite tanto que deja de ser algo de un día y se convierte en tu estado natural.
Cuando te das cuenta, ya no fue solo una mala semana. Fueron meses donde todo se fue quedando en pausa o para después. Incluso tú.
Get Maria Blanco’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
¿Es flojera o qué nos está pasando? Porque la verdad es que no se siente como flojera; se siente más como estar apagados. Como si todo requiriera un esfuerzo monumental: levantarse, responder un mensaje, salir un rato, recoger la ropa. Todo empieza a sentirse opcional, pesado, negociable. No es que no queramos hacer cosas, es que, de alguna forma, perdimos el sentido de por qué hacerlas. Y el peligro es que, cuando le pierdes el sentido a las cosas pequeñas, empiezas a desconectarte de las grandes.
Ni siquiera nos damos cuenta de cuándo empezamos a aislarnos. No pasa de golpe, sino poquito a poquito. Lo suficiente para seguir “funcionando” de cara al mundo, cumpliendo con lo mínimo indispensable.
Y aquí está la trampa de la vida: nadie nos enseña a identificar en qué momento un mal hábito deja de serlo y se convierte en un mecanismo para evitar la vida. Porque la tristeza o el vacío no siempre se ven como imaginamos. No siempre es llorar o estar devastado. A veces es, simplemente, esta falta de ganas. Es dejar un mensaje en “visto” porque contestar se siente como escalar una montaña.
Como no parece “tan grave”, lo normalizamos. Nos decimos: “Así soy ahora”, “es una etapa rara”, “ya se me pasará”. Y nos acostumbramos a vivir con menos energía, con menos interés… con menos de nosotros mismos. Nos hacemos pequeños dentro de nuestra propia rutina, escondiéndonos en no intentar demasiado.
Tal vez es nuestra mente intentando bajar el ritmo porque llevábamos mucho tiempo cargando cosas que no habíamos procesado. Pero hay una diferencia inmensa entre descansar y desaparecer de tu propia vida. Descansar te ayuda a recuperar partes de ti; aislarte, en cambio, te las roba. Cuando llevamos semanas evitando personas, planes y responsabilidades, la pregunta no es si estamos tristes, sino: ¿qué estamos evitando enfrentar?
A veces creemos que necesitamos sentirnos bien primero para volver a hacer cosas. Que la motivación nos va a caer del cielo para por fin limpiar el cuarto o ver a un amigo. Pero casi siempre funciona al revés: la acción precede a la motivación. Hacer pequeñas cosas es lo que nos devuelve las ganas.
Tal vez no necesitas volver a ser el de antes de la noche a la mañana. Tal vez solo necesitas empezar por algo ridículamente pequeño: tender tu cama, contestar ese mensaje atrasado, o salir a caminar diez minutos. No porque eso vaya a solucionar tu vida mágicamente, sino porque es una forma de decirle a tu mente que ya estás listo para dejar de esconderte.
Quizá no estamos deprimidos. Quizá solo estamos cansados y perdidos en la rutina. Pero sea como se llame la etapa que estás pasando, mereces prestarte atención. No para juzgarte, ni para obligarte a estar feliz de golpe, sino para responder a la única pregunta que importa al final del día:
