Paz sospechosa
Soy el FBI
¿No han sentido a veces que todo está demasiado tranquilo? Como si estar sin dramas, discusiones o problemas de repente no fuera algo bueno. Parece que estar constantemente en tensión, con esa sensación en el estómago de retortijón fuera nuestro estado natural.
Pero no es así. Es solo nuestra mente acostumbrada al caos y a la adrenalina constante. Últimamente me he sentido rara, como si algo en mi vida no cuadrara: me volví el FBI investigando todo lo que me rodea, analizando miradas, mensajes y silencios solo para descubrir qué es lo que me están ocultando.
Y resulta que la psicología explica esto muy bien. Cuando venimos de etapas largas donde hubo mucho estrés, problemas familiares, parejas tóxicas o constante incertidumbre, nuestro cerebro activa un sistema de alarma que libera un cóctel químico pesado: cortisol (la hormona del estrés) y adrenalina. Vivir con esa química corriendo por las venas termina generando una especie de “adicción” física. Estar en alerta máxima se vuelve tu zona de confort, la única realidad que tu cerebro conoce y en la que sabe cómo reaccionar para defenderse.
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Por eso, cuando la vida por fin se estabiliza y llega la calma, el cerebro no sabe qué hacer con ella. No la procesa como un descanso merecido o un espacio seguro; la procesa como un vacío o como “la calma antes de la tormenta”.
A esto en psicología se le llama hipervigilancia. Básicamente, como tu mente está entrenada para pensar que el peligro va a aparecer en cualquier segundo, cuando todo se pone tranquilo asume una de dos cosas: o es una trampa, o el problema es tan grande que solo se está escondiendo muy bien.
Es ahí cuando el nosotros en modo FBI entramos. Como tu cuerpo siente la tensión física pero afuera no hay ninguna amenaza real, tu mente entra en pánico y empieza a inventarse escenarios, malinterpretar actitudes o sobrepensar cosas insignificantes. Todo esto solo para encontrar un problema que justifique por qué te sientes tan alerta por dentro. Tu cerebro prefiere encontrar un problema (aunque sea inventado) antes que quedarse con la incertidumbre de no saber cuándo va a caer el próximo golpe.
La buena noticia es que esta “paz sospechosa” no significa que estés loca (o que lo estoy jajaja) ni que realmente algo malo vaya a pasar. Significa simplemente que tu sistema nervioso se quedó atrapado en el pasado, funcionando en modo supervivencia.
Enseñarle al cuerpo a recibir la tranquilidad sin buscarle “el truco” ni esperar la catástrofe es todo un proceso de reentrenamiento.
Lleva tiempo convencer a tu mente de que la paz no es una trampa, sino el lugar donde de verdad mereces estar.
